Może musisz się po prostu do lekarza targnąć? Suplementy to nie magiczne wywary na wszystko.. ;-) Doskonale wiem że suplementy to nie magia, ale mogą pomóc w regeneracji.
Bez recepty to są suplementy a nie leki i nic one tutaj nie pomogą. Bez recepty to są suplementy (tak ogólnie) a nie leki na Rp, które stosuje się w takich przypadkach.
[...] menu ulozone przez dietetyka wyjasnienia: do posilku o 12 i o 18 nieograniczona ilosc warzyw (ktore pozeram w ilosciach kosmicznych); + przedtreningowe i potreningowe suplementy. Plus oczywiscie wpisane tutaj produkty (szczegolnie suplementy) roznia sie marka i zapewne skladem od tych, ktore jem, no ale coz.. takie juz zycie na emigracji [...]
[...] czas 30:26 (lepiej niż poprzednio), średnia prędkość 8.22 km/h ja wiem że wyniki może nie powalające ale dla mnie to naprawdę coś. Przerwa jedna było mocno pod górę. Miska: suplementy: tran, magnez płyny, woda, kawa, herbatka ziołowa warzywa: króluje dziś ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba3997fbde14a4ca4974356066d107f.png Zmieniony przez [...]
Panowie kreatyna jak to z nią jest warto ją brać czy nie :) ? Jeśli chcesz zażywać suplementy jakie by to nie były to dieta musi być na 100%, bo inaczej nie zdaję to relacji. Jak sama nazwa wskazuje Suplementy = supplements = uzupełnienie.
ANKIETA WIEK: 18 WAGA: 57 WZROST: 173 STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami DIETA: Jw SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:- SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : białko , gainer , kreatyna
nie robię cyklów na gainerze czy białku lecz są to suplementy a ja podawałem jakie suplementy podczas cyklu biorę.Dietę mam i uzupełniam węglowodany gainerem a braki białka białkiem w proszku ,lecz nie jest tak że piję to codziennie tylko wtedy gdy już nie chcę mi się jeść twarogu lub ryżu. to jak coś za dwa tygodnie już pewnie zjem całe [...]
1. WIEK: 19 *2. WAGA: 70 *3. WZROST: 177 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 9. DIETA: jest. od ponad tygodnia wszystko wyliczone itd 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: cm3, mono, shock terrapy, saw 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : nitrobolon II, olimp mono, białko jako uzupełnienie *12. STAN [...]
[...] Każda próba propagowania kulturystyki jest dla mnie zaj**ista! Sobota jeden z najbardziej rozpoznawalnych raperów w Polsce promuje swoją osobą siłownie, kulturystyke, suplementy, cheć zmiany swojej sylwetki kiedyś był Peja, teraz Sobota co w tym złego? trzeba doceniać takie akcje, przecież sameu Sobocie po co to? Nie stać go na paczke [...]
DZIEŃ 56 tydzień 8 TRENING A, ciężary te same /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/253480bfa355418492ff7b59064d78de.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a78dc6c32f44fb6aded8c31dc8ab98e.png DZIEŃ 57 tydzień 8 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, [...]
Witam. Mam 21 lat, waga 90kg, wzrost 185. Posiadam diete na mase mieśniową i suplementy takie jak ( MAGNUM 8000, AAKG MEGA HARDCORE, OMEGA 369. Czy jest to dobra dieta ? i i jak rozłożyć dane suplementy ? z góry dzięki :) I śniadanie 6.30 Płatki owsiane 120g 3 jajka gotowane Orzechy włoskie 20g II Śniadanie 9.00 Chleb żytni [...]
11.06.14 - środa - dzień 17 Aktywność: 45 min trening "siłowy" w domu i rozciąganie Miska: + warzywa, woda, suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c8218c6c01b489d80f17f133a84cdec.png ----------------------------------------------------- 12.06.14 - czwartek - dzień 18 Aktywność: trening [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb38db34035740299b73921f5f9ca4cc.png DZIEŃ 35 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: (taka sama jak 14.06) B/W/T 151/146/51 1. ciacho (jaja, [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 38 - DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5751c3f8a502440aa492bfe91ec02010.jpg 1a. ok 1b. ok 1c. ok 1d. ok 2a. ciężko, z trudem ostatnie powtórzenia 2b. również ciężko 2c. bardzo czułam barki po poprzednim dniu treningowym 2d. ojj tu już bardzo ciężko- z bólem ostatnie powtórzenia [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 38 - DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5751c3f8a502440aa492bfe91ec02010.jpg 1a. ok 1b. ok 1c. ok 1d. ok 2a. ciężko, z trudem ostatnie powtórzenia 2b. również ciężko 2c. bardzo czułam barki po poprzednim dniu treningowym 2d. ojj tu już bardzo ciężko- z bólem ostatnie powtórzenia [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 54 - DT TRENING: Ostatni trening na siłowni przed wyjazdem w góry :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63b574f45e39460b8580debb35ece829.jpg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed treningiem- 4 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, [...]
[...] jednak wywierające wpływ na organizm (np. kreatyna) ale wciąż występujące naturalnie , np kreatyne można znaleźć w wołowym mięsie . http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow , Sterydy to środki farmakologiczne, syntentyczne wersje hormonów , leki itp które zwiększają poziom syntezy białek ponad możliwy do [...]
No to tym bardziej nie ma sensu wydawać gotówki na mało znaczące suplementy. Jeżeli trenujesz amatorsko i twoja dieta wygląda "przyzwoicie" zarówno jeżeli chodzi o ilość jak i jakość jedzenia, sporo śpisz to ograniczyłbym się do: -kompleks witaminowo-mineralny 1-2 kaps dziennie -węglowodany (jeżeli masz ich sporo w diecie to ja bym stosował węgle [...]
ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35
